كشفت دراسة طبية حديثة تمت مناقشتها في الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، أن صعود السلم يعد اختبارا رياضيا يتطلب التحرك بخفة شديدة ما يمكن أن ينبئ بخطر الوفاة بأمراض القلب أو السرطان أو أي حالات مرضية أخرى.
وذكرت الدراسة أن “الأشخاص الذين يتمتعون بالقدرة الجيدة على ممارسة التمارين مثل تلك على جهاز المشي، كان لديهم فرص وفاة مبكرة أقل، وطلب من 12.615 مشاركا في الدراسة في البداية القيام بتمرين سهل على جهاز المشي لمراقبة تخطيط صدى القلب وتحديد مدى قدرتهم على ممارسة التمارين الرياضية والتحمل، ثم طلب منهم صعود 4 درجات سلم بوتيرة سريعة في أقل من دقيقة بدون أي توقف.”
واضافت الدراسة انه “إذا تمكنت من القيام بهذا التمرين، فلديك قدرة وظيفية جيدة، أما إذا تعذر عليك ذلك، فهذه علامة على أنك في حاجة إلى مزيد من التمارين”.
