(( وصايا وأرشادات الدفاع المدني لتجنب الغرق في الانهر أو المسابح ))
1_السباحة في الاماكن الامنة والمعروفة سابقاً وعدم السباحة في الاماكن المجهولة والتي لم يرتادها السباحون من قبل تحسبًا للمفاجأت التي تؤدي الى الغرق.
3- الانتباه وعدم ترك الاطفال بمفردهم يسبحون أو يلعبون بالماء أطلاقاً.
4- ضرورة أرتداء سترة النجاة الخاصة بالسباحة أو الوسائل الاخرى المساعدة والامنة للذين لا يجيدون السباحة.
5- عدم السباحة لوحدك وليكن معك أشقاءك أو أصدقاءك.
6- ارتداء الملابس الخاصة بالسباحة وعدم السباحة بالملابس الكاملة لاعاقتها السباح داخل الماء فضلاًً عن وزنها الثقيل بعد امتصاصها الماء.
7- تلعب الدقائق الاولى دوراً كبيراً في انقاذ الغريق ولهذا ينبغي التصرف بسرعة وحكمة وبعيداً عن الهلع والاتصال بهاتف الدفاع المدني أو النجدة.
8- أذا كان الغريق أو المصاب واعً ويطلب المساعدة وكنت لا تجيد السباحة فلا تحاول اطلاقاَ القفز قي الماء وأطلب المساعدة له بشكل سريع.
9- اذا كنت تجيد السباحة وكان هناك غريق واعياً فلا تتردد ولا تتأخر في القفز في الماء للوصول أليه ثم قم برفعه على سطح الماء وأمسك به من الخلف ومن ثم اسحبه بهدوء ودون ارتباك لخارج الماء واحذر الامساك به من الامام حتى لا يمسك بك ويعيق عملية انقاذه أو تغرق معه.
10- في حال ان الغريق مغمى عليه فلا بد من اجراء التنفس الأصطناعي أو قبلة الحياة له لانها المنقذ الوحيد لاعادة التنفس مرة اخرى وألا سيموت الغريق.
11- عدم التباهي أو الاستعراض والسباحة لمسافات طويلة في عمق النهر أو البحيرة مما قد يؤدي الى جهد عضلي وبالتالي صعوبة العودة الى جرف النهر والغرق المؤكد.
12- أجعل السباحة للمتعة والرياضة وليس لذكرى مؤلمة بسبب سوء التصرف أو عدم التقييد بأجراءات السلامة.
13- يجب على اصحاب المدن المائية التاكد يومياً من اجراءات السلامة وقبل وصول المواطنيين للسباحة لا سيما بتعدد الالعاب المائية وأنواعها والتي تتطلب متابعة مستمرة.
14- على اصحاب الزوارق المائية أو اليخوت التأكد من اجراءات السلامة فيها يومياً وعدم الاركاب لاكثر من العدد المقرر اطلاقاً.
15- عدم السباحة بعد تناول الطعام مباشرة وترك فترة مناسبة من ساعة الى ساعتين ومن ثم السباحة.
16- ترك التدخين قبل السباحة وأثناء السباحة لتأثيرها المياشر على الرئتين وبالتالي الاجهاد العام.
17- ضرورة وسرعة الاتصال على هاتف سيطرة الدفاع المدني (115) المجاني من كافة الخطوط والشبكات للتبليغ عن اي حادث يحصل لا سمح الله.
